ขอบคุณภาพประกอบจาก kaziyaz.deviantart.com
HEALTHY TIPS
มะละกอสุกช่วยบำรุงสายตา
Papaya nourish the eyes .
มะละกอ อุดมด้วยวิตามินเอ บี1 บี2 แคลเซียม และเบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานบำรุงผิวพรรณดี ลดริ้วรอยก่อนวัย และบำรุงสายตา รับประทานเป็นผลไม้
"เบตาแคโรทีน เป็นสารอาหารที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ซึ่งช่วยในการมองเห็นในที่มืด เบตาแคโรทีนยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพตา ช่วยบำรุงรักษาดวงตา และป้องกันโรคตาหลายชนิด เช่น โรคต้อกระจก โรคตาบอดกลางคืน และยังช่วยให้ผิวเยื่อเมือกในส่วนต่างๆของร่างกายชุ่มชื้นขึ้นอีกด้วย"
Papaya Juice : Papaya is rich in Vitamin C and is an antioxidant that helps reduce the risk of age-related macular degeneration (AMD) and the forming of cataracts.
Thanks Eng. info : Vegie Girl
