ขอบคุณภาพประกอบจาก bhmpics.com
HEALTHY TIPS
เฮเซลนัท
Hazelnut nourish the eyes.
วิตามินอี มีมากในน้ำมันจากธัญพืชและถั่วประเภทเปลือกแข็ง เช่น เฮเซลนัท ฯลฯ
เฮเซลนัท (Hazelnut) อุดมไปด้วยแมกนีเซียม ซึ่งมีคุณสมบัติเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นพลังงาน เพื่อให้ร่างกายดึงพลังงานที่ได้ไปใช้อย่างสะดวก และยังมีไฟเบอร์ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ มีโปรตีนซึ่งช่วยยับยั้งร่างกายไม่ให้หิวบ่อย และยังอุดมไปด้วยวิตามินอี และมีคุณประโยชน์มากมายในการช่วยป้องกันสายตา ช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจก และจอประสาทตาส่วนกลางเสื่อมสภาพ (AMD)
วิตามินอี เป็นที่รู้จักกันว่า เป็นสารต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน ให้ผลในการป้องกันการทำลายของเซลล์ และยังช่วยในการปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ ที่อวัยวะต่างๆ เช่น เซลล์ของตา ตับ เพื่อให้ประสิทธิภาพการทำงานและอายุการใช้งานของอวัยวะเหล่านี้นานขึ้น
ขอบคุณภาพประกอบจาก bhmpics.com
"For eye care, Vitamin E has been associated with the prevention of cataracts and the delaying of cataract growth. "
Thanks Info From : EyeHealthWeb.com
http://buff.ly/16SKfiW
